Viajar pelo mundo e cumprir prazos simultaneamente pode parecer um desafio até que você encontre um nômade digital.
É sem dúvida uma ótima opção para pessoas que preferem trabalhar com um cenário diferente a cada semana, mas a vida na estrada pode ser exigente.
Embora morar no exterior e trabalhar remotamente possa parecer uma aventura, o estilo de vida nômade digital nem sempre é o sol e as ondas altas.
Mas para mim, é um tanto diferente porque tenho síndrome do pânico. Hoje vou contar um pouco dos meus desafios e como lido com isso:
Primeiros sinais
Acordei por volta das 3:00 com um olho vermelho.
Ainda meio adormecida, de repente percebi como estava com frio. Tremendo, na verdade. Percebi que minhas mãos tremiam.
Enfiei-me sob meu blusão e tentei respirar fundo algumas vezes. Não ajudou.
Eu olhei para baixo para encontrar minhas pernas tremendo terrivelmente também. Não querendo incomodar o homem sentado ao meu lado, levantei-me e me tranquei no banheiro.
Achei que estava tendo uma convulsão.
Eu estava voando sozinha naquela noite. Meu namorado – com quem eu estava viajando nas últimas duas semanas – ficou na Colômbia para visitar os pais por mais algum tempo.
Eu estava chorando. Eu senti como se tivesse perdido todo o controle do meu corpo e fiquei com vergonha de pedir a um estranho para me ajudar quando eu não tinha ideia do que estava acontecendo comigo mesma.
Quando finalmente saí da cabine, uma comissária de bordo passou por mim no corredor e percebeu que eu estava tremendo.
Ela me perguntou se deveria chamar um médico. Eu concordei e procurei por um médico psiquiatra no rio de janeiro que foi o que me ajudou.
É assim que é viver com síndrome do pânico
Você vê, na época, eu não tinha ideia de que o que eu estava realmente experimentando era um ataque de pânico.
Perto do final de nossa viagem, eu tinha sofrido uma intoxicação alimentar que durou dias. Achei que a explicação mais lógica era que eu peguei algum inseto tropical ou talvez só estivesse gravemente desidratado.
Os incontáveis testes e exames médicos que fiz ao chegar provaram que essa teoria estava errada. Mas minha “doença misteriosa” permaneceu comigo.
- No ônibus, a caminho do trabalho.
- No escritório com clientes.
- Em festas.
Eu não tive alívio.
Depois de ler incontáveis artigos em busca de uma resposta, acabei percebendo que eram ataques de pânico.
Eu tinha lutado contra a ansiedade desde a universidade, mas nunca em uma escala tão grande.
Eu tinha lutado antes – um coração acelerado, pensamentos ansiosos e uma incapacidade de lidar com as demandas de uma agenda lotada. Isso era diferente.
A falta de controle que tive sobre minha resposta física à ansiedade me deixou sem ação. Eu não poderia me comprometer com nada porque poderia acabar sofrendo de pânico a qualquer momento.
Trabalhar com um terapeuta foi extremamente útil.
Recebi dicas práticas para lidar com o pânico quando ele surge e fui capaz de aprender a reconhecer minhas próprias pistas físicas de ansiedade.
Mas o mais importante, fui validada. A maneira aparentemente incompreensível que eu estava me sentindo foi validada. Não precisava fazer sentido.
Era válido porque eu estava sentindo. Aprendi que podia enfrentar o medo imenso que estava sentindo com compaixão e que isso muitas vezes o ajudava a diminuir.